Мой сайт

1. Целлюлит - жировое отложение или заболевание?
Целлюлит - вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, например, уже официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки. В зависимости от протекающих в тканях процессов различают жировую, отечную и фиброзную формы целлюлита. Последняя - наиболее сложна для лечения.

2. Что такое целлюлит?
Если говорить простым языком, то целлюлит - это нарушение обмена веществ, в результате чего закупориваются поры клеток и то, что должно быть выведено из клетки, остается внутри. Такие клетки группируются и образуют в соединительной ткани твердые на ощупь островки, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток, что ведет к кальцинации (накоплению кальция) жировых клеток. Если при этом сдавливаются нервные окончания, возникают болезненные ощущения. Кроме того, целлюлитные клетки имеют свойство притягивать воду, вызывая отечность пораженных участков.

3. Каковы причины возникновения целлюлита?
Как показали исследования последних лет, основная причина - гормональные нарушения. Толчковые моменты в развитии целлюлита - беременность, подростковый и климактерический период, начало и окончание курса приема контрацептивных таблеток. На развитие целлюлита влияют также неправильное питание, стрессы, загрязнение окружающей среды, недостаточная физическая активность.
 

4. Как диагностировать целлюлит?
Для этого надо слегка сдавить кожу большим и указательным пальцем: появление бугорков - так называемой "апельсиновой корочки" - свидетельствует о начальной стадии целлюлита. Обычно он атакует бедра, ягодицы, подколенные впадины, верхнюю часть рук и живот. Посмотреть подробнее можно в материале Стадии целлюлита.

5. Помогают ли от целлюлита специальные кремы?
Антицеллюлитные кремы - хорошее профилактическое средство: они эффективны, если клетки сохранили нормальную работоспособность. Если целлюлит уже набрал силу и клеточные поры практически блокированы, вряд ли помогут даже кремы, содержащие аминофиллин - недавно обнаруженное вещество, которое способствует выделению жира из жировых клеток. Подробнее в статье Антицеллюлитные кремы

6. Какие методы применяются сегодня для лечения целлюлита?
Если говорить о методах косметологических, то есть используемых в салонах и клиниках, это электростимуляция, различные виды массажа, целлюлолиполиз, липосакция, миостимуляция, ультразвуковое лечение - об этом мы говорили в статье целлюлит - что предлагают салоны. Если речь идет о домашней работе с целлюлитом, то это домашний антицеллюлитный массаж, народные методы лечения целлюлита, эфирные масла, антицеллюлитные ванны и, конечно же, упражнения против целлюлита.

Влияние луны на здоровье, самочувствие, жизнедеятельность человека давно доказано наукой.

 

Растущая луна вызывает в человеке прилив сил, бодрости, идет активный обмен веществ.

 

На уходящей луне организм, наоборот, успокаивается.

Оказывается, если правильно распределить антицеллюлитные процедуры по фазам луны, их эффективность будет значительно увеличена, сообщает arabio.ru. Давайте узнаем, что же и как нужно делать…

Растущая луна – время активных действий против целлюлита. В первой фазе растущей луны (1-7 дни) самыми наиболее эффективны будут активные занятия спортом, фитнес, быстрые танцы, аквааэробика, которые будут сжигать жировые отложения и усиливать обмен веществ. А чтобы жировой и водный обмен шел быстрее, нужно в эту неделю увеличить потребление воды или зеленого чая.

Вторая фаза растущей луны (8-15 дни) являет собой пик энергетической активности человека. Именно в это время метаболизм достигает своего максимума. Поэтому в эту неделю к активным занятиям фитнесом и потреблению большего количества воды нужно добавить диеты и соленые ванны. Против целлюлита наиболее эффективно работают овощные и фруктовые диеты. Вам также помогут избавиться от целлюлита, очистить кожу соленые ванны – 300-500 гр. морской или поваренной соли на ванну. Налейте воды температуры тела ( 37 градусов) и полежите в ней 15 минут. Диету нужно держать 7 дней, а ванну делать через день, то есть у вас получится 3-4 раза.

Внимание! В конце растущей луны (14-15 дни) потребление жидкости нужно снизить до обычной нормы.

На убывающей луне активный обмен веществ прекращается, энергетика человека падает, поэтому наступление на целлюлит нужно перевести в другое русло. В фитнесе на эти две недели убывающей луны лучше перейти на более спокойные, растягивающие процедуры, например, на йогу или стрейчинг, что позволит растянуть мышцы, задать им форму и рельеф, а также предотвратит появление растяжек.

Третья фаза убывающей луны (16-22 лунные сутки) – лучшее время для антицеллюлитного массажа. Вы можете использовать как домашний массаж, так и посещение салона для лимфодренажа. Время – 20 минут, проведение ежедневно. Кроме того, именно эти дни хороши для очищения организма, особенно кишечника, ведь именно грязному кишечнику мы во многом обязаны целлюлитом. Лучший способ – очистительные клизмы, 3-4 раза через день. Если вы не хотите их делать, можно и очистительные чаи попить, но эффект, конечно, будет не тот.

И последняя, четвертая фаза убывающей луны, 23-29 дни. Организм слаб, поэтому в эти дни нужно как можно больше отдыхать. Продолжаем делать антицеллюлитный массаж, занимаемся йогой, устраиваем себе пару разгрузочных дней на фруктах. Очень важно в эти дни позитивное настроение, поэтому нужно смотреть старые кинокомедии или мелодрамы со счастливым концом, много и небыстро гулять на свежем воздухе плюс отложить всякие важные решения до растущей луны, благо до нее несколько дней. А там мы снова активно возьмемся за целлюлит, и с нашим научным подходом он точно долго не выдержит.

Мелисса уже давно известна поклонникам народной медицины как эффективное природное средство борьбы с повышенной тревожностью, проблемами с памятью, расстройством сна и дисфункциями пищеварительной системы. И вот совсем недавно появились научно доказанные данные о возможности применения этого растения для решения различных проблем кожи, в частности, для борьбы с целлюлитом.

Группа исследователей поставила интересный эксперимент, в котором приняло участие 146 представительниц прекрасного пола, чей возраст варьировался от 20 до 36 лет. Группы набирали по выраженности целлюлита - 50% участниц имели ярко выраженные признаки целлюлита, а еще 50% - начальные признаки этой проблемы. На протяжении 2-х месяцев все женщины употребляли специальный бальзам из мелиссы в сочетании с обертываниями и масками из нее же.

 
Результаты исследования поразили и ученых и самих дам: у участниц обеих экспериментальных групп наблюдались заметные улучшения в области проблемных зон, особенно у тех, кто вкупе в приемом мелиссы и масками с ней активно занимался спортом или фитнесом. При этом у 72% женщин из второй экспериментальной группы (то есть у тех, кто имел целлюлит в начальной стадии) «апельсиновая корка» исчезла практически полностью! Кожа разгладилась и вновь стала ровной и упругой.

Ученые поспешили поделиться с общественностью рецептом чудодейственного средства. 1-2 ч. ложки высушенной мелиссы залейте одним стаканом кипятка, размешайте и оставьте на 5-10 минут.

Полученное средство нужно употреблять по 2 ст. ложке трижды в день. Кроме того, добавляйте мелиссу ( свежую или в виде эфирного масла) в обертывания и антицеллюлитные маски. Все рецепты и составы вы найдете в разделе как избавиться от целлюлита.

Маски - прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Домашние маски против целлюлита разогревают кожу, стимулируют микроциркуляцию крови, выводят из организма лишнюю жидкость и очищают от шлаков.

 
Одним из лучших антицеллюлитных средств можно считать домашнюю маску с красным перцем, которая резко активизирует обмен веществ. Для ее приготовления требуется смешать по 5 г молотого перца чили и мускатного ореха, 1ст. ложку сливок, 100 г меда, 2 ст. ложки оливкового масла и 5 мл масла корицы или кайенского перца. Полученной смесью смажьте кожу в проблемной зоне, оберните пленкой и оставьте на четверть часа. Маску из красного перца можно делать несколько раз в неделю на протяжении месяца, однако она не подходит тем женщинам, кожа которых склонна к раздражению (маска печет, пробовали на себе!).

 
Домашняя маска против целлюлита из морской капусты более мягко воздействует на кожу и при этом достаточно эффективна. Возьмите две пачки сухой морской капусты, добавьте два литра горячей воды (не кипяток!) и оставьте на час. Процедите и нанесите на кожу, положив сверху пленку и укутавшись во что-то теплое. Держать около часа.

Маска из виноградного сока хорошо выравнивает пораженную целлюлитом кожу. Для ее приготовления вам понадобится смешать 5 ст. ложек сока, 2 ч. ложки дневного крема и 1 ч. ложку растопленного или жидкого меда. Полученной смесью намажьте кожу и оставьте на четверть часа.

 
Маска из голубой глины способна «вытягивать» из кожи не только лишнюю жидкость, но и шлаки. Именно поэтому глиняные маски очень часто рекомендуются в домашних условиях как один из действующих способов борьбы с целлюлитом. Достаточно добавить в купленную в аптеке глину немного воды и ее уже можно наносить на кожу. Однако можно смешать глину еще и с медом, эфирными маслами или кофейной гущей. Например, возьмите на вооружение такую маску: разведите 3 ст. ложки глины небольшим количеством теплой воды (до состояния густой каши), добавьте 2 ст. ложки гущи или молотых зерен кофе, 5 капель масла тимьяна, 3 капли масла розмарина и все тщательно размешайте. Держите маску на коже около 10 минут.

 
Еще одно эффективное средство против целлюлита, которым можно воспользоваться в домашних условиях - маски из горячего воска. Они продаются практически в готовом виде и их только нужно разогреть согласно инструкции. Воск наносят на кожу при помощи щеточки, затем покрывают пленкой и укутывают чем-нибудь теплым. Держать воск нужно около получаса.

Замечательно воздействуют на проблемную кожу, помогают избавиться от целлюлита домашние маски с эфирными маслами. Существует множество вариаций масок с эфирными маслами, но обычно соблюдается одно правило: большее количество основного масла (растительного) смешивается с небольшим количеством нескольких дополнительных масел (эфирных). Например, в качестве основного берем 20 капель миндального, оливкового, соевого масла или масло жожоба. В другой посуде смешиваем по 3 капли нескольких эфирных масел: кедра, кипариса, сосны, можжевельника, мяты, эвкалипта, бергамота, мелисы или масла цитрусовых. Соединяем растительное масло со смесью эфирных и наносим на кожу.

 
В заключении заметим, что для усиления эффекта рекомендуется дополнять маски против целлюлита легким массажем и лечебными обертываниями.

 

Специально для женщин, которые хотят избавиться от целлюлита, в разделе собраны самые популярные способы борьбы с целлюлитом.

Современное лечение целлюлита предусматривает комплексный подход, потому что лечение целлюлита каким-то одним способом малоэффективно. Поэтому, чтобы лечение целлюлита принесло желаемый и видимый результат, применять следует несколько разноплановых методик.

Средства против целлюлита можно разделить на домашние и салонные, каждое средство против целлюлита хорошо по своему. Смотрите, какой способ избавиться от целлюлита вам наиболее подходит, выбирайте наиболее эффективные средства и способы лечения целлюлита.

Целлюлит и диета - еще один важный момент для избавления от целлюлита, ведь правильно выбрать диету, питание при целлюлите очень важно. Какое питание при целлюлите наиболее эффективно, мы расскажем на страницах нашего раздела.

 

Еще одна интересная тема - упражнения при целлюлите, какие физические упражнения и методики позволяют быстро убрать целлюлит.