Мой сайт

Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством.

При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.
Случайно наткнулась на арбузную диету, благо сейчас арбузы легко везде продаются - я попробовала ее. И по окончании диеты похудела на 7 кг, лишних осталось около 12.
Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. И если ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в "положенное" время ничего, кроме пользы, не принесут.

Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.
После окончания диеты , за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.

На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов! Попробуйте, очень вкусно. И совсем не голодно!

Золотое правило английской диеты : минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг.

Завтрак (200 килокалорий)
I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
II вариант: 1/3 чашки овсяной каши с 1 стаканом снятого молока, ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока.
III вариант: 2 ст. ложки каши из цельного зерна с 1 стаканом снятого молока, яблоко.
IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока.

Второй завтрак (около 300 килокалорий)
I вариант: 1 картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладким фруктом (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша.
II вариант: вегетарианский бульон, 25 г натертой брынзы, 1 булочка из цельного зерна (50 г), груша или яблоко.
III вариант: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г печеных бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
IV вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, 1 яблоко.

Ужин (около 500 килокалорий)
I вариант: горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
II вариант: полу молочный суп из овощей, 25 г тертого обезжиренного сыра (брынзы), 1 булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов, замоченных с сыром.
III вариант: 1 большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов.

Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка.

Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю.

Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100гр. нежирного творога, 100 гр. птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За два дня теряется два килограмма без ущерба для здоровья.

Диета «Ужин минус» уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты?

А дело все в ужине. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда.

Диета "Ужин минус" это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно:
- целенаправленный выбор подходящих продуктов;
- достаточное снабжение организма жидкостью;
- осознанный отказ от "нездоровых" жиров;
- обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.
- на завтрак можно есть все что хочешь. И вообще этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалуйста. Никаких запретов в «Ужин минус» нет;
- забудьте о бесконечном подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть;
- «Ужин минус» позволяет достичь любого желаемого веса. Но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи;
- «Ужин минус» не обещает результата за три дня. Между прочим, все эффективные диеты , как правило, долговременны. Помните, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.

Рекомендации для американской диеты
1. Ничего, кроме жидкости после 17 часов.
2. Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение всего дня, ведь достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбаски, то не забудьте потом "закусить" пару ломтиками ананаса или 2-3 дольками грейпфрута.
4. не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.

Диета Инны Воловичевой - это та информация, за которой сейчас гоняется множество девушек. Диета от Воловичевой - самая обсуждаемая не только в сети Интернета, но и на светских раутах. Да уж, чего греха таить: Инна стала весьма популярной благодаря своим «стандартным нестандартам», на которые облизывается практически весь мужской пол. Что уж говорить о женщинах, которые не смотря ни на что, хотят узнать секрет диеты от Воловичевой!

Инна Воловичева около года работала корреспондентом, по образованию - филолог. Но, к сожалению (или к радости?..) не этими умениями «взяла» она публику. И даже не своими эротическими фотоссесиями, вызывающим поведением или бурными романами, которые каждый желающий может просмотреть по телевидению или во Всемирной паутине. Визитная карточка Воловичевой - ее диета! А также не вписывающиеся в идеальные, ее округлые пухлые формы, которые просто могут свести с ума!

Следует отметить, что пышные формы Воловичевой абсолютно не мешали ей покорять мужские сердца. Еще до прихода на кастинг в проект «Дом-2» Инна была замужем. Скорее всего, Инна не консерватор, а серьезная и амбициозная дама, поскольку развод был «на ее совести». Возможно, он мешал Инне воплощать ее планы или же, на это была совсем другая причина. Тем не менее, из провинции Инна Воловичева отправилась в столицу. Она же, в свою очередь, встретила ее весьма дружелюбно, но лентяйничать Инне все же не пришлось. Бешеный рабочий ритм поспособствовал потере килограммов. Так, может, диета Инны Воловичевой и заключается в активной работе?..
Покорять и разбивать сердца мужчин помогли Воловичевой не только ее природное обаяние, но и, вполне возможно, результаты самой диеты Инны Воловичевой. Ведь она достигла поразительных результатов!

За Инной Воловичевой всегда интересно наблюдать, ведь она целеустремленная, оптимистичная, уверенная в себе и своих силах девушка, которая любит часто меняться, обеспечивая душевную гармонию и преображая свой внешний вид. Вот тут-то опять становиться интересным секрет успеха диеты Инны Воловичевой! Как говорит сама участница ведущего и чрезмерно популярного телешоу «Дом-2» на канале ТНТ, что такое сказочное похудение обеспечили ей рациональное и сбалансированное питание, исключение употребления алкогольных и табачных изделий, различных сладостей и соленых блюд. «Я изменила основному мужчине моей жизни - холодильнику. С каждым днем я все реже и реже в него заглядываю. Я больше не ищу там (да, и, вообще, не ем) жареную картошку, бананы, бутерброды, чипсы, виноград. Результат не заставляет себя ждать! Чуть больше, чем за неделю, я похудела на четыре килограмма. А за месяц - на все 12! Чувствую себя превосходно! Да, и как можно грустить или впадать в депрессию, если любимые брюки стали висеть на тебе, как на тремпеле? Конечно же, для быстроты и закрепления эффекта диеты, нужны еще и силовые нагрузки», - делиться своей диетой Инна Воловичева.

Если обобщить принцип диеты Инны Воловичевой, то нужно указать, что употреблять пищу после 18.00 запрещается. Как исключение, можно скушать грейпфрут, ведь он хорошо сжигает жиры. Борцом с лишним весом выступает и ананас. Но его лучше употреблять днем, ведь в нем содержится значительное количество сахара.

Диета Инны Воловичевой достаточно щадящая: на завтрак следует отваривать овсянку (не добавляя в нее сахар, соль, масло или молоко). А вот «разнообразить» ее питательными фруктами – можно. Подойдут малина, яблоки, киви, сливы, апельсины, клубника. Из «питья» - зеленый чай или грейпфрутовый фреш. Обед и ужин, согласно диеты Инны Воловичевой, должны состоять из гречневой, пшеничной или рисовой каши с овощным салатиком. Диета Инны Воловичевой разрешает баловать себя и тушеным мясом, отварной рыбой. Только вот, из мяса, - нужно отказаться от свинины.
Как совет: диету Инны Воловичевой следует «внедрять» постепенно. Ведь любой организм не любит резких изменений. Как говорит Воловичева, к такому образу питания привыкнуть довольно несложно. Кстати, диета Инны Воловичевой обещает не только снизить вес, но и улучшить состояние здоровья: очистить микрофлору кишечника, исключить запоры, вывести шлаки.

Диета Инны Воловичевой – это отличный способ «слепить» свою фигуру такой, какую Вы сами себе пожелаете!