Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю
принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее,
чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, чай
и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-ти дневную
диету:
Первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым
соусом и приправами. Вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае
не окорочка! Последние 3 дня - только яблоки.
1 день - минус 1 килограмм.
А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данный
момент: один день в неделю я голодаю.