Диета «Зов предков» допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю
веса. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше естественных, натуральных
продуктов и поменьше жиров и сахаров.
Диета исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы,
содержащихся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих завтраков.
Диета «Зов предков» основана на потреблении большого количества клетчатки,
только на сей раз ударение сделано на здоровом питании, а не просто на похудении.
Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые
культуры, травы и корнеплоды. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно
теряли вес, не теряя при этом энергию.
Типичное меню на сутки
Завтрак:
Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного
сока.
Ленч:
Густой овощной суп и рогалик из "грубой" муки.
Обед:
овощное кари из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.