| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечный коробок и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настояться 10-15 мин. Затем процедите через капроновую ткань, храните в холодильнике в стеклянной посуде.
Если мазь надо накладывать, то её разогревают на водяной бане до 40°С.
Она излечивает:
Гнойные отиты. Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом.
Нарывы, абсцессы в горле, гнойная ангина. Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, каждый час повторяя процедуру, то к утру нарыв прорвет.
Женские заболевания: фибромиома до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит. Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху - бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа.
Зубная боль лечится мазью. Наносите её на ночь на больное место, укутывая и заматывая его, чистым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте ею десну. Улучшение наступит быстро.
Трофические язвы. Прикладывать салфетки с мазью и менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты.
!!! Все, что нужно смазывать, делается на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать - и болячки начнут отступать от вас благодаря простой и легкой в приготовлении волшебнице - мази!
|
Растения - диуретики - хорошая добавка к основному лечению при сердечно-сосудистых заболеваниях. Фитопрепараты, обладающие мочегонным действием, в отличие от многих лекарственных средств не вымывают из организма минеральных солей, поэтому настои и отвары из трав можно использовать длительное время.
Например, при гипертонии, которая сочетается с сердечной недостаточностью и сопровождается отеками, хорошо помогают отвары и настои из ягод и листьев земляники, березового листа.
Если у вас, кроме гипертонии, обнаружено заболевание моче выводящих путей (например пиелонефрит), помогут отвары и настои из травы и листьев пастушьей сумки, цветков пижмы, листьев и ягод брусники.
При сопутствующих заболеваниях, сопровождающихся кровотечениями (например, при геморрое), на помощь придут настои из ягод и листьев земляники, хвоща полевого (при нефритах и нефрозах настои и отвары из него противопоказаны).
Вы можете в домашних условиях приготовить настои и отвары из целебных трав. Не забудьте объем всех полученных травяных отваров и настоев разбавить теплой кипяченой водой, доведя до 200 мл.
Залейте 2 чайные лочки листьев стаканом кипятка, дайте настояться в течение получаса. Охладите, процедите настой. Принимайте по 2 ст. ложки 3-4 раза в день с интервалом 3-4 часа или по 1\2 стакана 2 раза в день.
Залейте 3 ст. ложки цветков стаканом горячей кипяченой воды, нагрейте на водяной бане в течение 15-20 мин, охладите, процедите отвар. Принимайте по стакану 2-3 раза в день.
Залейте 2-3 ст. ложки свежих ягод стаканом кипятка, дайте настояться в течение получаса. Принимайте настой по 1\2 стакана 3 раза в день.
Используйте и листья - залейте 1 ст. ложку сухого сырья стаканом кипятка, охладите, процедите. Пейте по 2-3 ст. ложки 3 раза в день.
Залейте 2 ст. ложки листьев и ягод, взятых в равных пропорциях, стаканом кипятка, нагрейте на водяной бане 20-30 мин. охладите, а затем процедите. Употребляйте отвар по 1\2 стакана 2-3 раза в день
Залейте 2 ст. ложки листьев стаканом кипятка, нагрейте на водяной бане 15 мин., охладите в течение получаса, процедите. Пейте отвар по 1 ст. ложке 3 раза в день.
3 ст. ложки сырья залейте стаканом горячей кипяченой воды, нагрейте на водяной бане в течение получаса, охладите, процедите. Принимайте по 1\4 стакана за 3-4 часа до еды.
1 ст. ложку измельченного корневища залейте стаканом теплой кипяченой воды, поставьте на водяную баню примерно на 20-25 мин. Готовый отвар охладите, процедите. Пейте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
1 ст. ложку листьев залейте стаканом кипятка, нагрейте на водяной бане 15 мин, охладите, процедите. Принимайте по 1\2 стакана 2-3 раза в день за час до еды.
Залейте 3 ст. ложки цветков растения стаканом кипятка, закрыв крышкой, поставьте на водяную баню. Готовьте отвар примерно 20-25 мин, время от времени помешивая. Охладите отвар при комнатной температуре, процедите. Принимайте по 1\2 стакана, слегка подогрев, 2-3 раза в день после еды.
На страницах нашего сайта вы также можете найти много полезных статей и новостей которые расскажут как снизить давление:
|
Средство от отеков на ногах
Отвар из льняного семени: взять 4 ложки сырья на 1 л. воды. Кипятить 10-15 мин. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться один час. Можно не процеживать. Для вкуса можно прибавить лимонного или другого фруктового сока. Пить по полстакана через два часа по 6-8 раз в день. Результат достигается через две- три недели. Лучше пить горячим.
Зеленый чай
Крепкий напиток используется при тяжёлых излияниях в желудочно-кишечный тракт, в головной мозг, при старческой хрупкости капилляров, спасает от злого солнца. Зеленый чай - прекрасное профилактическое средство от образования камней в мочевом пузыре, в почках, в печени. В отличие от кофе, стимулирует работу кожи, вызывает потоотделение, прочищает поры.
Средство от перхоти
Полезно за 2-3 часа до мытья головы втирать в кожу простоквашу, кефир или такие маски: - для светлых волос - применяется маска приготовленная из 1 ч. ложки мёда, желтка, 1 ст. ложки лимонного сока или 1 ст. ложки отвара из трав (зверобоя, ноготков, полыни, листьев крапивы, лопуха, подорожника);
- для темных волос - из отвара настоя дубовой коры и настоя чая.
Хороша также маска из сока и мякоти рябины в сочетании с 1 ч. ложкой мёда и 1 ч. ложкой сухой горчицы. |
Каждый современный человек в той или иной мере подвержен электромагнитному или радиационному облучению. Нас окружают атомные электростанции, радиостанции, различного рода поисковые и приводные станции, рентгеновские аппараты, мобильные телефоны, наконец экраны телевизоров и компьютеров. И все они излучают вредные человеческому организму лучи.
Особенно коварно радионуклидное излучение. Тем более, что оно не имеет ни цвета, ни вкуса. Как ни мал радиационный фон, но он имеет довольно неприятное свойство - накапливаться в человеческом организме, ослабляя и истощая его жизненные ресурсы, и вызывать тяжелые заболевания. Радиоизлучение (даже в незначительных, самых малых дозах) воздействует на атомы и молекулы живых клеток, вызывая необратимые изменения. Даже в нормальных, "мирных" условиях мы получаем дозы так называемого фонового радиационного излучения.
Сегодня нормой считается обычное фоновое облучение такого порядка: за 1 час - 12 микробэр, за 1 год - 100 миллибэр (1 бэр равен 1000 миллибэр, или 1 000 000 микробэр). За 10 лет жизни человек набирает 1000 миллибер или 1 бэр (рентген) обычного фонового облучения, что вполне допустимо. Но, сторого говоря, предел для населения, проживающего а нормальной среде, - 500 миллибэр. Облучение свыше этого признано дополнительным. Оно в той или иной степени отрацательно скажется на здоровье человека.
Дополнительное облучение можно получить, находясь в самых, казалось бы, безопасных условиях. Например, при просмотре по цветному телевизору концерта в течение 2 часов (1 микробэр), а в результате 3-часового ежедневного просмотра того же телевизора вы постепенно накопите за год в своем организме 500 микробэр.
Облучение при флюорографии составляет 37 бэр, при ренгеноскопии зубов - 3 бэр, при ренгеноскопии желудка - 30 бэр. При получении человеком 75 бэр наступают изменения в крови, 100 бэр - начинает развиваться лучевая болезнь, 250-300 бэр - средняя степень лучевой болезни.
Цифры впечатляющие, так стоит ли ждать рокового удара, накопление этого излучения свыше допустимых норм? Гораздо разумнее не дожидаться, когда ваш организм превратится в хранилище радиационных отходов, а заняться профилактикой. Избавиться от уже накопившейся в вашем организме радиации помогут обыкновенные растения. Наиболее перспективный в этом смысле - подорожник большой.
Его рекомендуется применять в виде сока - по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. При использовании подорожника следует избегать его термической обработки. В то же время большой подорожник можно заквасить или приготовить из него салат. В этом случае лечебной нормой будет 0,5 стакана свежих листьев в день.
Успешно борется с радиацией одуванчик лекарственный. Сырье у него - соцветия, листья, корни и сок. Обычно листья одуванчика перед употреблением полчаса вымачивают от горечи в соленой воде, а затем квасят или делают салат. Лечебной нормой признано 0,5 стакана листьев и 50-100 г. сока в день.
Помогает выведению из организма радионуклидов и белокочанная капуста. Можно принимать капустный сок (по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды), есть салат из свежей или квашеной капусты.
Кроме капусты, из овощей очень эффективна красная свекла (в сыром виде, тушенная или жареная и сок), сырая морковь, а так же арбузы, которые можно использовать как в сыром виде, так и в виде приготовленного отвара или компота.
Радионуклиды можно также вывести из организма с помощью грецких орехов. Ядра 3 орехов растирают в ступке вместе с клюквой (3 ст. ложки) или 1 яблоком и съедают натощак.
Из круп наиболее эффективна гречка.
Но лучше всего очищает организм от радионуклидов зеленый чай. Его рекомендуют пить для профилактики не менее 3 раз в день.
Статью для сайта ТРАВНИК подготовил профессор Валентин ДУБИН
|
К ним относятся в первую очередь ортилия однобокая (боровая матка) и родиола четырёхчленная (красная щетка). Рекомендуется чередовать прием настоек ортилии и родиолы с 50 г воды 2-3 раза в день за час до еды. Затем 3 недели принимайте по 30 капель настойки красной щётки с 50 г воды - тоже за час до или через час после еды.
Травы регулирующие гормональный баланс
Отвечают за это, а также рассасывают миому омела белая, хвощ полевой, клоповник, лист малины, клевер, грушанка круглолистная, кирказон ломоносовидный, княжик сибирский.
Настой травы омелы можно приготовить залив 1 ч. ложку измельченного сырья (3-5 г) стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Настаивают 5-6 часов, отжимают сырье. Принимают по трети стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды. Или 5 г. измельченного сырья залейте стаканом кипятка, томите на слабом огне в течение 15 мин., охладите при комнатной температуре в течение 45 мин., процедите, сырье отожмите. Принимайте по 1-2 ст. ложки 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.
Настой хвоща полевого 1 ст. ложку хвоща полевого залейте 0,5 л. кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Выпейте этот настой в течение дня.
Обогатите рацион йодом
В этом вам помогут свекла, чеснок, морская капуста, черноплодная рябина, слива, краснокочанная капуста, баклажаны, грецкие орехи, фейхоа и хурма.
Эффективный сбор от кист яичников и миом
Он включает в себя корень цикория - 2 части, листья крапивы - 5 частей, листья подорожника - 5 частей, травы горца перечного - 2 части, трава чистотела - 2 части, цветки ноготков - 4 части, листья облепихи - 3 части, цветки ромашки - 4 части, цветки черемухи - 1 часть. 1 столовую ложку этой смеси заварите в термосе стаканом кипятка, настаивайте ночь (или в течение 4-6 часов). Принимайте внутрь в теплом виде по 1\4 стакана 3 раза в день за час до еды. Из этого же настоя делайте спринцевания. Курс лечения - месяц, далее двухнедельный перерыв, после которого лечение можно повторить.
Часто одновременно с приемом указанного сбора пьют настой травы дурнишника: один день проводят такое лечение сбором, а на следующий - дурнишником обыкновенным. Его нужно взять 1-2 г. (это соответствует 1 ч. ложке без горки или 0,5 ч. ложки сырья - в зависимости от степени его измельчения), залить стаканом воды, поставить на огонь и поварить на слабом огне, потомить минут десять. Затем настоять около часа и процедить. Принимайте по трети стакана настоя 3 раза в день, лучше после еды, так как дурнишник немного раздражает слизистые.
Итак, один день вы лечитесь сбором против кисты яичников и миом, следующий настоем дурнишника. Такое лечение проводите в течение 1 месяца. Это один курс лечения. После двухнедельного перерыва лечение повторите. |
Зебрина... Такое звучное имя растение получило за полосатую окраску листьев - словно зебра. А ещё её называют бабьеми сплетнями.
Зебрина висячая- красивое ампельное многолетнее растение с яркими длинными стелющимися или свисающими побегами, усыпанными полосатыми листьями. Во время цветения традесканция очень декоративна (у неё мелкие или лиловые цветки), а побеги могут образовывать что-то наподобие настоящих занавесок, яркими волнами свисая из кашпо.
Доктор зебрина
В лекарственных целях используют побеги растения с листьями или одни листья. Препараты зебрины обладают противомикробным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим, ветрогонным, антидиабетическим (в соке растения обнаружено вещество, снижающее содержание сахара в крови, подобно инсулину) и противоопухолевым свойствами. Кроме того, помогают бороться с таким серьезным заболеванием, как туберкулез лёгких.
(неинсулинозависимом) - Залейте 2-е столовых ложки измельченных свежих листьев зебрины стаканом кипятка, настаивайте час, процедите. Принимайте по 1/3 стакана настоя три раза в день за полчаса до еды при соблюдении диеты. Курс - 2 недели, затем недельный перерыв, после чего курс опять повторить.
- Смешайте по 1\4 стакана сока зебрины, меда и 1\2 стакана качественного кагора. Настаивайте 2-3 дня в холодильнике. Принимайте по 1 ст. ложке смеси за 10 мин. до еды три-четыре раза в день.
(как дополнительное лечение) - Залейте 3 ст. ложки измельченных свежих побегов с листьями 1\2 стакана холодной кипяченой воды, настаивайте 2 часа, затем пропустите через мясорубку. принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды. Курс - месяц, затем недельный перерыв, далее курс повторите.
- Залейте 1 ст. ложку измельченных свежих побегов и листьев стаканом кипятка, настаивайте в термосе 2 часа, процедите и отожмите сырье. Принимайте по 1\3 стакана подогретого настоя три раза в день за полчаса до еды при соблюдении диеты.
- Наложите на поврежденный участок кожи листья зебрины, закрепите пластырем. Меняйте по мере высыхания.
- Промойте рану, наложите на неё свежие размятые листья, прикройте несколькими слоями марли (ни целофан, ни полиэтилен не используйте - повязка должна быть воздухопроницаемой), закрепите бинтом. Меняйте повязку два раза в день.
При фурункулах - Наложите размятые до появления сока листья на место нарождающегося фурункула, прикройте целофаном, закрепите бинтом. Меняйте повязку по мере высыхания листьев. После того, как фурункул вскроется, промойте кожу соком зебрины и продолжайте накладывать повязку до заживления кожи.
- Закапывайте по 2-3 капли сока в каждую ноздрю два-три раза в день. При сильном насморке используйте тампоны, пропитанные соком растения.
При породонтозе - Натирайте десны соком растения два-три раза в день.
- Прикладывайте к пораженному участку слизистой оболочки полости рта размятый лист растения на 20-30 минут.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:
Зебрина выбрасывает в воздух фитонциды, которые отлично очищают воздух квартир от бактерий и грибков, а также поглощает пары фенола, выделяющиеся из линолеума и отделочных материалов, в том числе и мебели. Это растение ценно ещё и тем, что превосходно увлажняет воздух в помещениях, что очень важно зимой.
|
|
У людей имеется 4 разных группы крови, причем такая ситуация была не всегда.
Люди, жившие примерно 40 тысяч лет назад имели только первую группу крови.
При этом они занимались охотой и употребляли в пищу только животные белки.
20-25 тысяч лет назад люди уже занимались земледелием и соответственно изменился
характер питания человека (помимо животных белков, люди стали употреблять
растительную пищу). Под воздействием изменившегося питания, образовалась вторая
группа крови. Когда 15 тысяч лет назад люди приручили скот и стали вдобавок
ко всему употреблять в пищу молочные продукты, появилась третья группа крови.
А четвертая группа крови появилась относительно недавно (1500 тысячи лет назад)
в результате смешения второй и третей группы крови.
Основатель теории о питании, основанной на группах крови человека, доктор
ДАмо считает, что раз обладатели первой группы крови испокон века были мясоедами,
то употреблять в пищу горох или пшеницу им просто противопоказано. И наоборот:
для "аграрной", второй группы крови вредны некоторые продукты животного
происхождения, например молоко. А объясняется это тем, что в продуктах, которые
мы едим, существуют различные виды белка лектина. Белок лектин содержащийся
в молоке, отличается от лектина, содержащегося в мясе и так далее. Клетки
одной группы крови способны без вреда принимать один лектин и вызывают реакцию
отторжения при поступлении другого лектина (происходит склеивание клеток крови.
Диета для группы крови 0(I)
Продукты, способствующие наращиванию веса
ПШЕНИЦА (КЛЕЙКОВИНА). Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает
интенсивность обмена веществ.
КУКУРУЗА. Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность
обмена веществ.
ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Препятствует утилизации калорий.
БОБЫ ТЕМНЫЕ. Препятствуют утилизации калорий.
ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет обмен питательных веществ.
КОЧАННАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
МОЛОДЫЕ ЛИСТЬЯ ГОРЧИЦЫ. Угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.
Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса
БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ. Содержат йод. Стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
ЙОДИРОВАННАЯ СОЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной
железы.
ПЕЧЕНЬ. Источник витаминов группы В. Улучшает эффективность обмена веществ.
КРАСНОЕ МЯСО. Способствует эффективному обмену веществ.
КАПУСТА ЛИСТОВАЯ, СПАРЖЕВАЯ (БРОККОЛИ), ШПИНАТ. Способствуют эффективному
обмену веществ.
Мясо и домашняя птица
Особо полезные продукты
Баранина. Говядина. Мясо буйвола. Мясо ягненка. Оленина. Сердце. Печень.
Телятина.
Нейтральные продукты
Крольчатина. Курятина мясных пород. Мясо индейки. Мясо куропатки. Мясо
перепелки. Мясо фазана. Мясо цыпленка. Утятина.
Избегать
Свинина. Гусятина.
Морские продукты
Особо полезные продукты
Белокорый палтус. Европейская мерлуза. Желтый окунь. Красный берикс.
Лососевые рыбы. Лофолатилус. Луфарь. Меч-рыба. Мороне. Морской язык. Осетр.
Полосатый окунь. Радужная форель. Светлый луциан. Сельдь. Сериола. Сиг. Скумбрия.
Треска. Шед. Щука. Южно-африканская сардина.
Нейтральные продукты
Акула. Анчоус. Белуга. Венерка, или клемм (моллюск). Горбыль. Гребешок
(моллюск). Групер. Длинная камбала. Длинноперый тунец. Иглобрюх. Кальмар.
Камбала. Каменный окунь. Карп. Корюшка. Краб. Креветка. Кумжа (лосось-таймень).
Мидия (моллюск). Морское ушко (моллюск). Морской ангел (рыба). Морской окунь.
Омар. Пикша. Порги. Речной рак. Ронка (серебристый окунь). Рыба-парусник.
Солнечная рыба. Съедобная лягушка. Съедобная улитка. Угорь. Устрица. Черепаха
морская. Щурята.
Избегать
Барракуда (морская щука). Икра. Лосось копченый. Моллюски иные. Осьминог.
Полосатая зубатка. Сельдь (соленая или маринованная).
Молочные продукты и яйца
Особо полезные продукты
Не рекомендуются
Нейтральные продукты
Домашний сыр (сорт "Фармер"). Масло сливочное. Соевое молоко.
Соевый сыр. Сыр из козьего молока. Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы).
Сыр "Фета" (греческий рецепт, из молока белой козы).
Избегать
Голубой сыр. Все сорта йогурта. Казеин пищевой. Кефир. Козье молоко. Мороженое.
Мюнстерский сыр. Обезжиренное (2%) молоко. Пахта. Плавленый сыр. Прессованный
творог. Сливочный сыр. Сыворотка молочная. Сыры: "Американский "Бри"
"Гауда" "Грюйер" "Камамбер" "Колби"
"Монтеррейский мягкий" "Пармезан" "Чеддер" "Швейцарский"
"Эдамский" "Эмментальский". Цельное молоко.
Масла и жиры
Особо полезные продукты
Льняное масло. Оливковое масло.
Нейтральные продукты
Жир печени трески. Кунжутное масло. Рапсовое масло.
Избегать
Арахисовое. Кукурузное. Сафлоровое. Хлопковое.
Орехи и семена
Особо полезные продукты
Грецкие орехи. Тыквенные семечки.
Нейтральные продукты
Кедровые орехи. Миндальная паста и орехи. Орехи гикори. Орехи макадамия
(киндаль). Орехи пекана. Семена кунжута. Тахини (кунжутная паста), тахинная
халва. Семена подсолнечника. Сладкие (съедобные каштаны). Фундук.
Избегать
Американские орехи. Арахисовая паста и орехи. Маковое семя. Орехи кешью. Орехи
литчи (китайской сливы). Фисташки.
Плоды бобовых
Особо полезные продукты
Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Коровий горох. Фасоль "пинто"
(пятнистая).
Нейтральные продукты
Белая фасоль. Фасоль "жикама". Фасоль "каннелини".
Бобы красной сои. Бобы "фава". Зеленый горошек. Кормовые бобы. Красные
бобы. Крупная северная фасоль. Лимская фасоль. Нут (бараний горох). Овощная
зелено-стручковая фасоль. Стручки гороха. Стручковая фасоль с волокном. Фасоль
лущильных сортов. Черные бобы.
Избегать
Бобы медные. Бобы тамариндовые. Бобы темные ("флотские"). Обыкновенная
овощная фасоль. Чечевица.
Злаки и крупы
Особо полезные продукты
Нет.
Нейтральные продукты
Амарант (щирица). Гречиха. Камут. Рис. Спельта. Ячмень.
Избегать
Кукуруза. Овес. Пшеница. Рожь.
Хлеб и сдоба
Особо полезные продукты
Хлеб из проращенных зерен "Ессей" и "Иезекииль"
Нейтральные продукты
Пшеничный хлеб. Ржаные чипсы. Рисовые лепешки. Хлеб без клейковины. Хлеб
из бурого риса. Хлеб из пшеницы "спельта". Хлеб ржаной. Хлеб из
соевой муки. Хрустящие хлебцы.
Избегать
Сдоба. Высокопротеиновый хлеб. Булочки из пшеничных отрубей. Зерновой хлеб
из нескольких злаков. Изделия из твердой пшеницы. Маца. Хлеб из проращенной
пшеницы. Хлеб из ржаного шрота.
Овощи
Особо полезные продукты
Артишок. Бамия (гибискус съедобный). Батат. Браунколь. Брокколи. Топинамбур.
Капуста листовая. Кольраби. Красный жгучий стручковый перец. Листовые овощи.
Листья свеклы. Лук желтый. Лук испанский. Лук красный. Лук-порей. Мангольд
(листовая свекла). Морской овощ (водоросль). Пастернак. Петрушка. Рыхлокочанный
салат. Турнепс (кормовая репа). Тыква пепо. Хрен. Цикорий. Чеснок. Шпинат.
Эскариоль (салат).
Нейтральные продукты
Белый горох. "Бок-чой". Брюква. Водяной орех (чилим). Грибы
"Портобелло". Дайкон (японская редька). Гриб вешенка. "Еноки"
(гриб). Желтый перец. Зеленый лук (лук-перо). Зеленый перец. Имбирь. Итальянский
цикорий. Кервель (купырь). Кориандр. Кресс водяной. Лимская фасоль. Лук безлуковичный.
Лук-шалот (шарлот). Маслины зеленые. Морковь. Морское ушко (гриб). Огурцы.
Папоротник (завитки). Перец "халапено". Побеги бамбука. Побеги золотистой
фасоли (маш). Побеги редьки. Рапс. Редька. Рокет-салат. Салат-латук. Свекла.
Сельдерей корневой. Спаржа. Темпекс (соевый продукт). Тмин. Томаты. Тофу (соевый
продукт). Тыква (иные виды). Укроп. Фенхель. Цукини. Эндивий (салатный цикорий).
Ямс.
Избегать
Авокадо. Баклажаны. Грибы тепличные. Грибы "шиитаке". Капуста: бело-
и краснокочанная, брюссельская, китайская, цветная. Картофель. Кукуруза. Маслины:
греческие, испанские, черные. Молодые листья горчицы. Побеги люцерны.
Фрукты и ягоды
Особо полезные продукты
Инжир свежий и сушеный. Сливы. Чернослив.
Нейтральные продукты
Абрикосы. Ананасы. Арбузы. Бананы. Брусника. Виноград "Конкорд".
Вишни. Голубика. Гранаты. Грейпфруты. Груши. Гуава. Дыня "Канань".
Дыня "Креншоу". Звездоплодник. Изюм. Испанская дыня. Карамбол. Кассаба
(зимняя дыня). Киви. Клюква. Красная смородина. Красный виноград. Крыжовник.
Кумкват (цитрусовый плод). Лайм. Лимоны. Логанова ягода. Малина. Манго. Мускусная
дыня. Нектарин (неопушенный персик). Папайя. Персики. Плоды опунции (индейской
смоквы). Рождественская дыня. Финики красные. Хурма. Черная смородина. Черника.
Черный виноград. Яблоки. Ягоды бузины.
Избегать
Апельсины. Дыня "Канталупа". Дыня мускатная. Ежевика. Земляника,
клубника. Кокосовые орехи. Мандарины. Ревень.
Соки и жидкости
Особо полезные продукты
Ананасный. Сливовый. Черной вишни.
Нейтральные продукты
Абрикосовый. Виноградный. Грейпфрутовый. Клюквенный. Овощные из рекомендуемых
овощей. Папайи.
Избегать
Апельсиновый. Капустный. Яблочный. Яблочный сидр.
Пряности и специи
Особо полезные продукты
Кайенский перец. Карри. Красные водоросли. Куркума. Петрушка. Плоды рожкового
дерева. Фукус пузырчатый (вид бурых водорослей).
Нейтральные продукты
Агар. Анис. Базилик. Бергамот цитрусовый. Высушенные зерна перца. Гвоздика.
Горчица. Грушанка. Душистый перец. Желатин пищевой. Кардамон. Кервель (купырь).
Кленовый сироп. Кориандр. Кремортартар (винный камень). Лавровый лист. Майоран.
Маранта (арроут). Мед. Меласса (черная патока). Мисо (соевый продукт). Мята.
Паприка (стручковый красный перец). Рисовый сироп. Розмарин. Сахар-песок.
Соевый соус. Соль. Тамаринд (индийский финик). Тапиока. Тимьян (чабрец). Тмин.
Укроп. Хрен. Чабер садовый. Чеснок. Чешуйки (хлопья) красного перца. Шалфей.
Шафран. Шнитт-лук. Шоколад. Экстракт миндаля. Эстрагон (вид полыни). Ячменный
солод.
Избегать
Бальзамический уксус. Белый, красный (винный), яблочный уксус. Ваниль. Каперсы.
Корица. Кукурузный крахмал и сироп. Мускатный орех. Перец белый, черный молотый.
Приправы
Особо полезные продукты
Нет.
Нейтральные продукты
Горчица. Джемы и желе из приемлемых фруктов. Майонез. Салатная заправка
(из приемлемых ингредиентов с малым содержанием жиров). Пикантный соевый соус.
Яблочная паста.
Избегать
Кетчуп. Кошерные соленья и маринады. Пикули в кислом или сладком маринаде
или в укропном уксусе. Релиш (острый гарнир из маринованных овощей).
Травяные чаи (настои)
Особо полезные продукты
Алзина. Гладкий вяз. Имбирь. Кайенский перец. Липа. Мята перечная. Одуванчик.
Пажитник сенной. Петрушка. Сарсапариль. Тутовые ягоды. Хмель. Ягоды шиповника.
Нейтральные продукты
Белая береза (почки). Боярышник. Бузина. Валериана. Вербена. "Донг
квай" (дудник китайский). Женьшень. Зеленый чай. Кора белого дуба. Коровяк.
Котовник кошачий. Листья малины. Мята курчавая. Ромашка. Солодковый корень
(лакрица). Тимьян (чабрец). Тысячелистник. Шалфей. Шандра. Шлемник.
Избегать
Алоэ. Гидрастис ("золотая печать", желтокорень канадский). Горечавка.
Зверобой. Сенна. Красный клевер (луговой). Кукурузный шелк ("рыльца").
Листья земляники. Лопух. Люцерна. Мать-и-мачеха. Пастушья сумка. Ревень. Щавель
курчавый. Эхинацея.
Прочие напитки
Особо полезные продукты
Сельтерская вода. Содовая вода.
Нейтральные продукты
Вино белое и красное. Зеленый чай. Пиво.
Избегать
Диетическая содовая вода. Другие содовые напитки. Кофе. Напитки с перегнанным
этиловым спиртом. Сода-кола. Чай черный (обычный и декофеинизированный).
|
|
Будете соблюдать правила этой диеты , избавитесь от 7 кг за месяц.
Диета по правилам:
Основные продукты: минеральная негазированная вода, соки любые (например,
апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное
мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля),
гречка или рис. Можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.).
Соль запрещена
А теперь правила для диеты :
№1 Установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время
(например, 8.00—15.00—21.00).
№2 Обязательно перед едой за полчаса выпить полный стакан воды — это действительно
очень важно. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном
питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после
каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати,
надо, когда будет хотеться есть (а первые недели две есть хочется очень).
№3 Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс, тем, у кого низкий гемоглобин,
надо прикупить еще и железо.
Нельзя
Все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), все жареное и копченое,
вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5%-ной жирности, приправы типа
кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.
Завтрак
Полпачки творога 0%-ной жирности, вареное яйцо (2—3 в неделю), любые два фрукта,
5—6 шт. инжира, стакан сока или чай, или кофе (если хватит мужества пить без
сахара и сливок).
Обед
Берем тарелку среднего размера, кладем все продукты так, чтобы с тарелки ничего
не вываливалось и она не напоминала египетскую пирамиду. Горошек или кукуруза
консервированная, вареное мясо или курица 100 г (максимум 3 раза в неделю,
лучше 1). Можно любые сырые овощи или овощную смесь. Сейчас продают много
замороженных смесей по 500 г в расфасовке, надо полпакета высыпать в дуршлаг
и обварить кипятком, пока овощи не разморозятся, или просто промыть под горячей
струей. Потом положить в сковороду, чуть-чуть налить водички и потушить минут
20—25. Это вариант на замену гороха с кукурузой. Далее любой фрукт и сок.
Ужин
Любые из вышеназванных овощей или вареная цветная капуста (есть нужно горячей),
можно немного гречки или риса, оставшиеся с завтрака полпачки творога, яблоко
или груша, сок.
|
|
| Календарь | | « Май 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|